Rak częściej grozi otyłym
Skacz, biegaj, zagraj w tenisa. Ruszaj się przynajmniej pięć razy w tygodniu, przez minimalnie pół godziny. To może uchronić Cię przed rakiem.
Amerykańskie Stowarzyszenie Chorych na Raka (ACS) apeluje do Amerykanów: chudnijcie. Dzięki temu macie większe szanse na życie bez raka.
Stowarzyszenie zachęca ludzi do diety bogatej w warzywa, owoce i pełne ziarna zbóż. ACS nalega, by ćwiczyć przynajmniej przez pięć dni w tygodniu. Wystarczy codziennie 30-45 minut biegu, jazdy na rowerze, albo przynajmniej spaceru. "Ćwiczenia fizyczne są bardzo ważne w zapobieganiu rakowi" - przekonuje w CNN Colleen Doyle z ACS. Takie zachowanie nie daje wprawdzie gwarancji zdrowia, ale znacznie zmniejsza ryzyko choroby.
Większość ludzi sądzi, że nie ma kontroli nad tym, czy będzie miało raka. "Jesteśmy po to, by mówić im: macie taką władzę" - dodaje Doyle.
ASC szacuje, że jedna trzecia z ponad 500 tysięcy zgonów na raka rocznie to efekt kiepskiego jedzenia i braku ruchu. Tyle samo ludzi umiera na raka z powodu palenia.
Zanim dodasz komentarz - zapoznaj się z zasadami komentowania artykułów.
Widzisz naruszenie regulaminu? Zgłoś je!