Jest mnóstwo powodów, by przestać palić: zdrowotne, ekonomiczne, a wkrótce i prawne. Nowe prawo jest potrzebne, by ochronić niepalących przed skutkami biernego palenia. Ale czy skłoni palaczy do zerwania z nałogiem? Ci ostatni nie potrzebują już kolejnych argumentów na potwierdzenie tezy, że papieros szkodzi. Przeciętnemu palaczowi udaje się na dobre pożegnać z papierosami dopiero za siódmym razem.

Co zyskujesz, jeśli nie palisz od:

20 minut - tętno obniża się, a ciśnienie tętnicze krwi powraca do normy;

8 godzin - we krwi wzrasta poziom tlenu, a znika tlenek węgla;

24 godziny - ryzyko ostrego zawału mięśnia sercowego znacznie się zmniejsza;

48 godzin - zaczynasz intensywnie odczuwać smaki i zapachy;

2 tygodni do 3 miesięcy – wzmacnia się układ krążenia, poprawia się kondycja fizyczna;

1 do 9 miesięcy - poprawia się wydolność układu oddechowego, ustępują: kaszel, duszności, zmęczenie; roku – ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną mięśnia sercowego zmniejsza się o połowę;

5 lat - ryzyko zachorowania na raka płuca, przełyku, jamy ustnej i krtani zmniejsza się o połowę; obniża się ryzyko wystąpienia udaru mózgu; 10 lat – ryzyko zachorowania na chorobę niedokrwienną serca jest podobne jak u osoby, która nigdy nie paliła; 15 lat – ryzyko, że zachorujesz na raka płuca, jest podobne, jak u osoby, która nigdy nie paliła.