W ten weekend śpimy godzinę dłużej? Czy w nocy z 10 na 11 października przestawiamy zegarki? Kiedy zmiana czasu na zimowy?

Czy w 2026 roku nadal zmieniamy czas z letniego na zimowy?

Zmiana czasu od lat budzi wiele kontrowersji. Jej przeciwnicy zwracają uwagę m.in. na możliwy negatywny wpływ na samopoczucie, zdrowie i efektywność pracy. Mimo tych zastrzeżeń system czasu letniego i zimowego nadal obowiązuje w wielu krajach, także w Polsce. Zasady jego stosowania określa rozporządzenie Prezesa Rady Ministrów z 4 marca 2022 r., które wskazuje terminy zmian czasu w latach 2022-2026.

Kiedy nastąpi zmiana czasu z letniego na zimowy w 2026 roku?

Zmiana czasu z letniego na zimowy tradycyjnie odbywa się w ostatni weekend października. W 2026 roku przypadnie ona na niedzielę 25 października. Oznacza to, że zegarki przestawimy w nocy z soboty 24 października na niedzielę 25 października. O godz. 3:00 cofniemy je na godz. 2:00, dzięki czemu tej nocy będziemy mogli spać o godzinę dłużej. W weekend 10-11 października nie zmieniamy więc jeszcze czasu.

Zmiana czasu z letniego na zimowy w 2026 roku. W nocy z 24 na 25 października śpimy godzinę dłużej czy krócej?

Przejście na czas zimowy oznacza cofnięcie zegarków o godzinę, dlatego w nocy z 24 na 25 października będziemy spać dłużej. Choć dodatkowa godzina snu może wydawać się korzystna, sama zmiana czasu nie dla wszystkich jest obojętna. U części osób może powodować senność, rozdrażnienie, problemy z zasypianiem i przejściowe zaburzenie rytmu dobowego. Badania wskazują również, że w pierwszych dniach po zmianie czasu może rosnąć ryzyko niektórych problemów zdrowotnych oraz wypadków drogowych.

Kiedy Polska zrezygnuje ze zmiany czasu?

Choć o rezygnacji z przestawiania zegarków mówi się od lat, na razie nie ma przesądzonej daty likwidacji zmiany czasu ani w Polsce, ani w całej Unii Europejskiej. W 2018 roku w konsultacjach Komisji Europejskiej 84 proc. uczestników opowiedziało się za odejściem od sezonowych zmian czasu, jednak państwa członkowskie nie osiągnęły porozumienia w sprawie wspólnego rozwiązania ani wyboru czasu, który miałby obowiązywać przez cały rok.

W Polsce pojawiła się jednak konkretna inicjatywa legislacyjna. 2 kwietnia 2025 roku do Sejmu trafił projekt zakładający rezygnację ze zmiany czasu i pozostanie przez cały rok przy czasie letnim środkowoeuropejskim, czyli UTC+2. Początkowo zakładano, że nowe przepisy mogłyby wejść w życie 1 marca 2026 roku, ale ten termin nie został zrealizowany. Po zakończeniu konsultacji społecznych projekt 14 października 2025 roku skierowano do sejmowej Komisji Gospodarki i Rozwoju. Obecnie nadal czeka on na pierwsze czytanie w komisji. Oznacza to, że w 2026 roku zmiana czasu w Polsce nadal obowiązuje, a ewentualne odejście od przestawiania zegarków wymaga dalszych prac legislacyjnych i uwzględnienia zasad obowiązujących w Unii Europejskiej.

Jakie kraje zrezygnowały już ze zmiany czasu?

Choć sezonowe przestawianie zegarków nadal obowiązuje w wielu państwach, część krajów całkowicie z niego zrezygnowała. Do tej grupy należą m.in.:

• Islandia – przez cały rok obowiązuje tam czas Greenwich (GMT),
• Białoruś – od 2011 roku nie zmienia czasu i pozostaje przy stałym czasie letnim,
• Rosja – w 2014 roku zrezygnowała z sezonowej zmiany czasu i pozostaje przy czasie zimowym,
• Japonia, Chiny i Indie – w tych krajach zmiana czasu nie jest obecnie stosowana,
• Argentyna, Peru i Ekwador – również nie przestawiają zegarków sezonowo.

Powody rezygnacji z systemu zmiany czasu są różne. Najczęściej wskazuje się niewielkie korzyści energetyczne, komplikacje organizacyjne oraz brak wyraźnych zalet wynikających z dwukrotnego przestawiania zegarków w ciągu roku.