Zmiana czasu na zimowy. Jak poradzić sobie z dodatkowym stresem?
24 października 2024W nadchodzący weekend czeka nas zmiana czasu na zimowy, co dla wielu osób oznacza stresujące zmiany w codziennym rytmie. Badania wskazują, że krótsze dni i mniej światła dziennego mogą negatywnie wpływać na nastrój, a dodatkowo zaburzenia snu związane z przestawieniem zegarów mogą potęgować codzienne mikrostresy.
