Pojawiające się jak grzyby po deszczu diety różnią się zaleceniami. Niektóre każą uważać na tłuszcze, inne zalecają ograniczyć spożywanie pokarmów bogatych w węglowodany.
Najnowsze badania naukowców z Harvard School of Public Healh wykazały, że rodzaj diety nie ma związku z jej efektem. .
W trwających dwa lata badanich wzięło udział 800 osób z nadwagą. Zostali oni podzieleni na grupy. Pierwsza była na diecie ubogiej w węglowodany i bogatej w tłuszcze, druga na odwrotnej.
Część badanych zaś miała nie zwracać uwagi na rodzaj składników odżywczych, które spożywali.
Po dwóch latach okazało się, że - ok. 6 kilogramów po pierwszym roku i 3,5 po drugim. Typ diety nie miał na to żadnego wpływu.
Naukowcy prowadzący badania podkreślają ich zalety - duża grupa ochotników i długi czas doświadczenia. Ich zdaniem nawet to, że badani nie przestrzegali restrykcyjnie zaleceń dietetycznych,
nie jest wadą doświadczenia. W końcu .
Podsumowując, badacze podkreślają, że . Zwracają też uwagę, że motywem odchudzania nie powinna
być wyłącznie chęć, by ładnie wyglądać - ale troska o zdrowie.
Badania zostały opisane na łamach najnowszego numeru pisma "New England Journal of Medicine".
