Wiemy, jak długo trzeba ćwiczyć, aby zrównoważyć skutki całodziennego siedzenia
16 listopada 2023Siedzący tryb życia to jeden z czynników, który w największym stopniu wpływa na nasze zdrowie. Jest szczególnie niebezpieczny dla serca oraz układu krwionośnego. Naukowcy postanowili sprawdzić, jak długo trzeba ćwiczyć w ciągu dnia, aby przeciwdziałać negatywnym skutkom zdrowotnym siedzenia. Okazuje się, że nie jest tak źle i teoretycznie większość osób nie powinna mieć problemu z realizacją treningów.